Peamenüü

Tellimustöötoad

On võimalik tellida erinevaid töötubasid nii lastele kui täiskasvanutele:

Smuutide valmistamise töötuba

Smuuti on tõeline tervise ja elujõu allikas. Smuutide heaks omaduseks on see, et nad valmivad kiiresti ja nende koostist on võimalik pidevalt muuta, on tore  katsetada uusi maitseid. Nad sisaldavad alati mitmesuguseid värskeid taimseid komponente.

Smuuti on toit, mis varustab sind eluks vajalike toitainetega. Igas päevas võiks olla üks kosutav smuuti – see on meeldiv moodus tarbida tervisele kasulikke köögi- ja puuvilju, mida meie menüüs pahatihti napib. Smuutid sobivad imehästi energiat andvaks hommikueineks, maitsvaks magustoiduks või vitamiinirikkaks vahepalaks. Smuutid aitavad vähendada terviseriske ja toetavad keha loomulikke tervenemisprotsesse.

 

Smuutide õpitoas räägime:

  • smuutide kasulikkusest
  • erinevate komponentide kasutusvõimalustest
  • köögi- ja puuviljade kasulikkusest
  • võimalustest, kuidas innustada perekonnaliikmeid smuutisid tarbima

 

Õpitoas valmistame ja degusteerime erinevaid smuutisid:

  • hommikusöögiks
  • vahepalaks
  • lõunasöögiks
  • organismi puhastamiseks

Õpitoas osalejad saavad vajalikud teadmised, oskused ja retseptid oma igapäevamenüü rikastamiseks  smuutidega. Lisaks sellele innustust, et juba homme uue, tervisliku harjumuse juurutamisega algust teha.

Taimsete kotlettide töötuba

Avastame taimsete kotlettide maailma. Tule ja fantaseerime koos, luues erinevaid maitseelamusi. Meie menüüs on pahatihti kaunvilju liiga vähe. Anname oskusi ja ideid, kuidas asendada kotlettides liha kaunviljade ja köögiviljadega, seeläbi muuta oma igapäevaseid toitumisharjumusi tervislikumaks.

 

Kaunviljad on head valguallikad ja sisaldavad rikkalikult lahustumatuid kiudaineid, mis on olulised kolesteroolitaseme langetamisel ja veresuhkru stabiliseerimisel. Üks väga hea võimalus lisada menüüsse kaunvilju ja samas vähendada loomse toidu osakaalu, on valmistada perele maitsvaid taimseid kotlette. Tegelikult on selliste kotlettide valmistamine ääretult lihtne ning variatsioone on tohutult. 

Koolitusel:

  • räägime valkudest, kust me neid saame

  • valmistame erinevaid taimseid kotlette 

  • teeme koos ühe maitsva salati

  • sööme need ka ühiselt ära.

 

Iga osaleja saab kaasa ka taimsete kotlettide retseptid.

 

Lisaks on võimalik tellida Sinu enda valikul midagi põnevat sünnipäevadeks, erinevateks sündmusteks, meeskonnakoolitusteks. Õpitoad sobivad suurepäraselt  kasulikuks meelelahutuseks ja meeldivaks vahelduseks erinevate ürituste raames.